11.0 km | 01:08:39 | 06:13/km日期: 2024-10-12 06:14 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.2
Pace: 06'59" / 09'39" / 07'51" / 15'25" / 17'41" / 06'24" / 15'00" / 12'46" / 12'45" / 05'39" / 13'45" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'59" | 15 / 11015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
55.65 km 
Brooks Ghost 15 Orange 累積 :
201.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 09'39" | 00:16'38" |
| 3 | 07'51" | 00:24'29" |
| 4 | 15'25" | 00:39'54" |
| 5 | 17'41" | 00:57'35" |
| 6 | 06'24" | 01:03'59" |
| 7 | 15'00" | 01:18'59" |
| 8 | 12'46" | 01:31'45" |
| 9 | 12'45" | 01:44'30" |
| 10 | 05'39" | 01:50'09" |
| 11 | 13'45" | 02:03'54" |
| 11.0 | 05'12" | 02:03'59" |
留言 
展開計圈分析
