黃鈺雯 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃鈺雯高雄
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6.3 km | 00:40:33 | 06:26/km

日期: 2016-09-24 14:21 - 地點: 德國柏林奧林匹克廣場 - 卡路里: 275 Cal

Pace: 09'29" / 05'48" / 07'13" / 09'21" / 30'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

09'31" (+03'44")

985 / 985

2

05'48"

(15'11")

05'47"

1001 / 1986

3

07'13"

(22'24")

07'12" (+01'25")

1001 / 2987

4

09'27"

(31'51")

09'17" (+03'30")

1016 / 4004

5

08'42"

(40'33")

22'22" (+16'35")

388 / 4392

高雄

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9月累積里程 : 227.15 km

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·

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黃鈺雯緒華好友晚安安

2016-09-26 22:38 ·

黃鈺雯 PCJ好友晚安安

2016-09-26 22:39 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	05'48"	00:15'17"
3	07'13"	00:22'30"
4	09'21"	00:31'51"
4.4	22'08"	00:40'33"

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