4.5 km | 00:25:35 | 05:41/km日期: 2016-09-25 18:44 - 地點: 三民公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'56" / 05'49" / 05'55" / 05'37" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'01") | 800 / 800 |
| 2 | | 20'45" (+16'32") | 96 / 896 |
| 3 | | 04'19" (+00'06") | 800 / 1696 |
| 4 | | 20'53" (+16'40") | 95 / 1792 |
| 5 | | 04'13" | 800 / 2592 |
| 6 | | 20'44" (+16'31") | 96 / 2688 |
| 7 | | 04'24" (+00'11") | 800 / 3488 |
| 8 | | 11'06" (+06'53") | 179 / 3668 |
| 9 | | 04'19" (+00'06") | 800 / 4468 |
| 10 | | 12'45" (+08'32") | 28 / 4497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'49" | 00:11'45" |
| 3 | 05'55" | 00:17'40" |
| 4 | 05'37" | 00:23'17" |
| 4.5 | 04'39" | 00:25'36" |
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