林雪英1 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

林雪英1 台中
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4.4 km | 01:09:18 | 15:36/km

日期: 2016-09-21 21:07 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 15'06" / 14'26" / 14'55" / 16'46" / 18'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'54"

(14'54")

15'03" (+00'39")

989 / 989

2

14'27"

(29'21")

14'24"

1003 / 1992

3

15'06"

(44'27")

14'55" (+00'31")

1011 / 3004

4

16'46"

(01:01'13")

16'41" (+02'17")

1004 / 4008

5

08'05"

(01:09'18")

18'39" (+04'15")

433 / 4441

9月累積里程 : 84.12 km

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洪英傑, 温添貴和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'06"	00:15'06"
2	14'26"	00:29'32"
3	14'55"	00:44'27"
4	16'46"	01:01'13"
4.4	18'17"	01:09'18"

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