18.3 km | 01:41:11 | 05:32/km日期: 2024-10-12 05:23 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 25°C - 濕度: 92.9
Pace: 06'49" / 06'14" / 06'42" / 05'51" / 05'36" / 05'30" / 05'26" / 05'20" / 05'29" / 05'08" / 05'14" / 05'15" / 05'42" / 05'07" / 05'12" / 04'54" / 04'55" / 05'08" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
411.01 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3945.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'14" | 00:13'03" |
3 | 06'42" | 00:19'45" |
4 | 05'51" | 00:25'36" |
5 | 05'36" | 00:31'12" |
6 | 05'30" | 00:36'42" |
7 | 05'26" | 00:42'08" |
8 | 05'20" | 00:47'28" |
9 | 05'29" | 00:52'57" |
10 | 05'08" | 00:58'05" |
11 | 05'14" | 01:03'19" |
12 | 05'15" | 01:08'34" |
13 | 05'42" | 01:14'16" |
14 | 05'07" | 01:19'23" |
15 | 05'12" | 01:24'35" |
16 | 04'54" | 01:29'29" |
17 | 04'55" | 01:34'24" |
18 | 05'08" | 01:39'32" |
18.3 | 06'17" | 01:41'11" |