高興添 2024/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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1.4 km | 00:12:01 | 08:35/km

日期: 2024-10-13 05:23 - 平均心率: 95 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 85.8

Pace: 09'09" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'09"

1000 / 1000

2

02'51"

(12'01")

07'05"

402 / 1402

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 318.42 km

Nike vaporfly next% 2白鴛鴦累積 : 1016.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

張文騰（湖口愛跑團）, Richie Yeh 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
1.4	07'04"	00:12'00"

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