8.7 km | 00:56:58 | 06:32/km日期: 2016-09-25 17:08 - 天氣: 27度 - 平均心率: 56 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'32" / 05'43" / 05'38" / 05'40" / 05'48" / 05'44" / 05'28" / 05'46" / 15'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 1596 / 1596 |
| 2 | | 06'33" (+00'18") | 7166 / 8762 |
依舊是公園步道進行輕鬆跑, 完成8k. 可是跑的過程不輕鬆, 因為"路障"太多了, 大人/小孩/騎踏車/年輕男女朋友/外籍朋友們擠滿公園步道.
一不小心就會撞到人, 要特別小心.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 301.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'43" | 00:12'15" |
| 3 | 05'38" | 00:17'53" |
| 4 | 05'40" | 00:23'33" |
| 5 | 05'48" | 00:29'21" |
| 6 | 05'44" | 00:35'05" |
| 7 | 05'28" | 00:40'33" |
| 8 | 05'46" | 00:46'19" |
| 8.7 | 15'07" | 00:56'58" |
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