楊必勝 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊必勝高雄
ID 133629

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4.2 km | 00:45:38 | 10:51/km

日期: 2016-09-22 17:32 - 地點: 宏南 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 3132 - 平均步頻: 68 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 07'37" / 07'01" / 13'30" / 13'59" / 17'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'41"

(07'41")

07'36" (+00'40")

1008 / 1008

167 / 78

2

07'00"

(14'41")

06'56"

1007 / 2016

167 / 85

3

13'27"

(28'08")

13'23" (+06'27")

1004 / 3020

19 / 380

4

13'59"

(42'07")

13'55" (+06'59")

1003 / 4024

21 / 334

5

03'31"

(45'38")

17'32" (+10'36")

200 / 4225

31 / 182

9月累積里程 : 27.41 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Kanai kuwa, 鄭惟騰和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'01"	00:14'38"
3	13'30"	00:28'08"
4	13'59"	00:42'07"
4.2	17'32"	00:45'38"

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