9.0 km | 01:23:06 | 09:15/km日期: 2016-09-04 06:43 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1929 Cal - 總步數: 10574 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 07'53" / 08'29" / 09'23" / 09'47" / 09'06" / 09'20" / 10'00" / 09'57" / 08'48" / 00'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'52" | 1008 / 1008 | 154 / 81 |
2 | | 08'21" (+00'29") | 1006 / 2014 | 147 / 81 |
3 | | 09'34" (+01'42") | 1000 / 3015 | 114 / 91 |
4 | | 09'44" (+01'52") | 1006 / 4022 | 108 / 95 |
5 | | 09'02" (+01'10") | 1001 / 5023 | 140 / 78 |
6 | | 09'42" (+01'50") | 1002 / 6026 | 124 / 83 |
7 | | 10'00" (+02'08") | 1002 / 7028 | 114 / 87 |
8 | | 09'50" (+01'58") | 1009 / 8037 | 120 / 84 |
9 | | 08'49" (+00'57") | 974 / 9012 | 130 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 18.45 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'29" | 00:16'22" |
3 | 09'23" | 00:25'45" |
4 | 09'47" | 00:35'32" |
5 | 09'06" | 00:44'38" |
6 | 09'20" | 00:53'58" |
7 | 10'00" | 01:03'58" |
8 | 09'57" | 01:13'55" |
9 | 08'48" | 01:22'43" |
9.0 | -15'-5" | 01:23'06" |