5.0 km | 00:29:09 | 05:48/km日期: 2016-09-20 18:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 4886 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 05'28" / 06'14" / 06'14" / 05'44" / 05'21" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'10") | 1001 / 1001 | 167 / 109 |
2 | | 06'11" (+00'54") | 1007 / 2008 | 165 / 97 |
3 | | 06'12" (+00'55") | 1004 / 3013 | 166 / 96 |
4 | | 05'43" (+00'26") | 1012 / 4025 | 168 / 103 |
5 | | 05'17" | 1012 / 5038 | 171 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.86 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 06'14" | 00:11'42" |
3 | 06'14" | 00:17'56" |
4 | 05'44" | 00:23'40" |
5 | 05'21" | 00:29'01" |
5.0 | 05'50" | 00:29'09" |