MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林合紋
新竹
ID 538716
7 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林合紋
121.6 km
|
04:56:18
|
24.7 km/h
日期:
2024-10-10 19:46
-
總爬升:
516 m
-
平均心率:
139
-
卡路里:
2067 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
78.2
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
236.73 km
Strava 上傳
| 1 month ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.5
1.0 %
2
27.7
-0.8 %
3
29.8
-0.4 %
4
27.7
1.0 %
5
25.7
1.0 %
6
27.5
1.2 %
7
26.7
1.0 %
8
27.7
1.3 %
9
25.4
1.8 %
10
22.6
2.5 %
11
25.0
2.0 %
12
37.5
-1.7 %
13
41.9
-2.1 %
14
37.1
-0.6 %
15
35.6
-0.8 %
16
35.0
-0.7 %
17
33.3
-0.8 %
18
35.0
-0.5 %
19
31.9
1.5 %
20
28.1
-0.4 %
21
26.7
1.0 %
22
26.5
1.2 %
23
26.1
1.0 %
24
26.1
1.1 %
25
26.3
1.8 %
26
23.7
2.1 %
27
22.4
2.1 %
28
30.0
-0.9 %
29
39.6
-2.2 %
30
40.9
-1.5 %
31
35.3
-0.4 %
32
35.0
-0.8 %
33
33.3
-0.6 %
34
35.3
-0.8 %
35
33.0
-0.5 %
36
29.8
-0.4 %
37
27.5
1.0 %
38
26.9
1.0 %
39
26.5
1.2 %
40
25.2
1.0 %
41
25.7
1.3 %
42
24.5
1.8 %
43
21.4
2.5 %
44
24.3
1.8 %
45
33.3
-1.1 %
46
39.6
-2.3 %
47
38.3
-1.0 %
48
32.7
-0.6 %
49
34.3
-0.7 %
50
33.6
-0.8 %
51
33.6
-0.6 %
52
31.0
-0.3 %
53
25.4
1.3 %
54
24.2
1.0 %
55
23.5
1.1 %
56
24.0
1.0 %
57
23.2
1.1 %
58
23.8
1.5 %
59
21.8
2.0 %
60
20.5
2.3 %
61
24.3
2.0 %
62
35.3
-1.8 %
63
37.5
-1.8 %
64
33.6
-0.6 %
65
33.3
-0.8 %
66
31.9
-0.5 %
67
32.7
-0.9 %
68
30.5
-0.5 %
69
27.7
-0.3 %
70
24.0
1.0 %
71
22.9
1.0 %
72
23.1
1.2 %
73
22.4
1.0 %
74
22.1
1.0 %
75
22.4
1.7 %
76
18.4
2.3 %
77
20.2
1.8 %
78
27.5
-0.8 %
79
34.3
-2.0 %
80
34.6
-1.5 %
81
28.8
-0.4 %
82
30.5
-0.8 %
83
28.6
-0.7 %
84
30.0
-0.7 %
85
27.9
-0.4 %
86
22.5
-0.2 %
87
21.7
1.0 %
88
20.9
1.0 %
89
21.7
1.2 %
90
20.6
1.0 %
91
21.4
1.3 %
92
19.3
1.8 %
93
17.0
2.6 %
94
19.5
2.0 %
95
30.3
-1.3 %
96
33.6
-2.1 %
97
32.7
-0.9 %
98
28.6
-0.8 %
99
28.6
-0.6 %
100
29.5
-0.8 %
101
28.6
-0.6 %
102
26.3
-0.2 %
103
2.4
-0.5 %
104
22.8
1.0 %
105
21.8
1.0 %
106
22.8
1.2 %
107
21.2
1.0 %
108
23.2
1.5 %
109
19.7
1.8 %
110
18.2
2.2 %
111
20.8
2.0 %
112
30.8
-1.4 %
113
34.6
-2.2 %
114
33.3
-0.8 %
115
29.3
-0.7 %
116
28.6
-0.7 %
117
29.3
-0.8 %
118
28.6
-0.6 %
119
26.5
-0.2 %
120
21.3
1.0 %
121
22.4
-0.8 %
121.6
14.4
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
121.6 km | 04:56:18 | 24.7 km/h
留言 
