16.4 km | 01:31:49 | 05:36/km日期: 2024-10-11 04:37 - 地點: 下營區＆龜子港 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 118 - 卡路里: 1061 Cal - 總步數: 17898 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78.5
Pace: 06'26" / 06'03" / 05'57" / 05'54" / 05'42" / 05'40" / 05'42" / 05'44" / 05'42" / 05'31" / 05'22" / 05'20" / 05'20" / 05'27" / 05'04" / 04'47" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+01'39") | 1000 / 1000 | 196 / 79 |
| 2 | | 06'02" (+01'16") | 1000 / 2000 | 198 / 83 |
| 3 | | 05'56" (+01'10") | 1000 / 3000 | 196 / 85 |
| 4 | | 05'54" (+01'08") | 1000 / 4000 | 196 / 86 |
| 5 | | 05'43" (+00'57") | 1002 / 5003 | 196 / 89 |
| 6 | | 05'40" (+00'54") | 1001 / 6004 | 196 / 89 |
| 7 | | 05'40" (+00'54") | 1000 / 7005 | 195 / 89 |
| 8 | | 05'46" (+01'00") | 1001 / 8006 | 195 / 88 |
| 9 | | 05'44" (+00'58") | 1001 / 9008 | 194 / 89 |
| 10 | | 05'30" (+00'44") | 1001 / 10010 | 194 / 93 |
| 11 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 11010 | 194 / 96 |
| 12 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 12011 | 192 / 97 |
| 13 | | 05'22" (+00'36") | 1001 / 13013 | 191 / 97 |
| 14 | | 05'25" (+00'39") | 1001 / 14014 | 191 / 96 |
| 15 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 15014 | 191 / 101 |
| 16 | | 04'46" | 1001 / 16016 | 192 / 108 |
| 17 | | 05'13" (+00'27") | 363 / 16380 | 197 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
545.21 km 
母子鱷魚 跟上來 黑嚕嚕 累積 :
593.6 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'03" | 00:12'29" |
| 3 | 05'57" | 00:18'26" |
| 4 | 05'54" | 00:24'20" |
| 5 | 05'42" | 00:30'02" |
| 6 | 05'40" | 00:35'42" |
| 7 | 05'42" | 00:41'24" |
| 8 | 05'44" | 00:47'08" |
| 9 | 05'42" | 00:52'50" |
| 10 | 05'31" | 00:58'21" |
| 11 | 05'22" | 01:03'43" |
| 12 | 05'20" | 01:09'03" |
| 13 | 05'20" | 01:14'23" |
| 14 | 05'27" | 01:19'50" |
| 15 | 05'04" | 01:24'54" |
| 16 | 04'47" | 01:29'41" |
| 16.4 | 05'35" | 01:31'49" |
38494.4 km | 
1098.7 km
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