5.0 km | 00:23:11 | 04:37/km日期: 2024-10-12 06:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.2
Pace: 04'43" / 04'35" / 04'36" / 04'40" / 04'33" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'18") | 460 / 460 |
| 2 | | 04'42" (+00'14") | 450 / 910 |
| 3 | | 04'37" (+00'09") | 450 / 1360 |
| 4 | | 04'37" (+00'09") | 450 / 1810 |
| 5 | | 04'33" (+00'05") | 460 / 2270 |
| 6 | | 04'35" (+00'07") | 450 / 2720 |
| 7 | | 04'37" (+00'09") | 450 / 3170 |
| 8 | | 04'40" (+00'12") | 450 / 3620 |
| 9 | | 04'33" (+00'05") | 460 / 4080 |
| 10 | | 04'37" (+00'09") | 450 / 4530 |
| 11 | | 04'28" | 450 / 4980 |
| 12 | | 04'17" | 40 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
233.17 km 
ASICS speed 2 累積 :
1201.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'35" | 00:09'18" |
| 3 | 04'36" | 00:13'54" |
| 4 | 04'40" | 00:18'34" |
| 5 | 04'33" | 00:23'07" |
| 5.0 | 04'09" | 00:23'12" |
展開計圈分析
留言 
