3.5 km | 00:37:08 | 10:37/km日期: 2024-10-11 06:33 - 平均心率: 124 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 21°C - 濕度: 93.6
Pace: 13'29" / 08'04" / 12'44" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'25" (+10'09") | 693 / 693 |
2 | | 12'27" (+08'11") | 225 / 919 |
3 | | 06'34" (+02'18") | 50 / 969 |
4 | | 10'26" (+06'10") | 71 / 1041 |
5 | | 05'44" (+01'28") | 58 / 1099 |
6 | | 12'28" (+08'12") | 60 / 1160 |
7 | | 05'19" (+01'03") | 62 / 1222 |
8 | | 10'38" (+06'22") | 70 / 1293 |
9 | | 04'45" (+00'29") | 70 / 1363 |
10 | | 10'12" (+05'56") | 73 / 1436 |
11 | | 04'42" (+00'26") | 70 / 1507 |
12 | | 11'33" (+07'17") | 64 / 1572 |
13 | | 04'29" (+00'13") | 74 / 1646 |
14 | | 11'05" (+06'49") | 67 / 1714 |
15 | | 04'16" | 77 / 1792 |
16 | | 11'30" (+07'14") | 65 / 1857 |
17 | | 04'59" (+00'43") | 66 / 1924 |
18 | | 11'00" (+06'44") | 68 / 1992 |
19 | | 11'57" (+07'41") | 836 / 2828 |
20 | | 08'29" (+04'13") | 665 / 3494 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'29" | 00:13'29" |
2 | 08'04" | 00:21'33" |
3 | 12'44" | 00:34'17" |
3.5 | 08'25" | 00:38'27" |