13.5 km | 01:21:36 | 06:03/km日期: 2016-09-24 18:31 - 平均心率: 125 - 卡路里: 1145 Cal - 總步數: 13717 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'42" / 05'25" / 05'36" / 05'52" / 05'50" / 06'06" / 06'45" / 06'00" / 05'49" / 06'02" / 06'11" / 05'54" / 05'53" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'08") | 1003 / 1003 | 169 / 102 |
2 | | 05'36" | 1002 / 2006 | 171 / 103 |
3 | | 05'48" (+00'12") | 1005 / 3011 | 170 / 101 |
4 | | 05'51" (+00'15") | 1004 / 4015 | 168 / 101 |
5 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 5016 | 168 / 101 |
6 | | 06'02" (+00'26") | 1002 / 6018 | 169 / 97 |
7 | | 06'52" (+01'16") | 1010 / 7029 | 165 / 87 |
8 | | 06'04" (+00'28") | 1004 / 8033 | 166 / 98 |
9 | | 05'55" (+00'19") | 1009 / 9042 | 169 / 99 |
10 | | 06'06" (+00'30") | 1011 / 10053 | 167 / 97 |
11 | | 06'07" (+00'31") | 1001 / 11055 | 166 / 98 |
12 | | 06'03" (+00'27") | 1006 / 12062 | 165 / 99 |
13 | | 05'45" (+00'09") | 1003 / 13065 | 169 / 102 |
14 | | 06'56" (+01'20") | 485 / 13551 | 163 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
207.59 km adidas 蘋果綠 累積 :
1029.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'25" | 00:11'07" |
3 | 05'36" | 00:16'43" |
4 | 05'52" | 00:22'35" |
5 | 05'50" | 00:28'25" |
6 | 06'06" | 00:34'31" |
7 | 06'45" | 00:41'16" |
8 | 06'00" | 00:47'16" |
9 | 05'49" | 00:53'05" |
10 | 06'02" | 00:59'07" |
11 | 06'11" | 01:05'18" |
12 | 05'54" | 01:11'12" |
13 | 05'53" | 01:17'05" |
13.5 | 09'18" | 01:21'36" |