6.3 km | 00:36:02 | 05:42/km日期: 2024-10-10 19:50 - 平均心率: 163 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 71.3
Pace: 05'41" / 05'35" / 05'39" / 05'45" / 05'54" / 06'32" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'04") | 322 / 6322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
158.79 km HOKA ONE ONE Rincon 3 26.5 累積 :
1036.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'35" | 00:11'16" |
3 | 05'39" | 00:16'55" |
4 | 05'45" | 00:22'40" |
5 | 05'54" | 00:28'34" |
6 | 06'32" | 00:35'06" |
6.3 | 05'37" | 00:36'55" |