9.8 km | 06:52:54 | 41:59/km日期: 2024-10-10 09:05 - 總爬升: 599 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 2166 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 79.3
Pace: 50'36" / 105'52" / 46'05" / 54'24" / 50'11" / 35'26" / 34'34" / 13'56" / 11'56" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 51'51" (+40'18") | 928 / 928 |
2 | | 01:41'01" (+29'28") | 872 / 1801 |
3 | | 56'31" (+44'58") | 1000 / 2801 |
4 | | 57'35" (+46'02") | 1000 / 3801 |
5 | | 52'00" (+40'27") | 1000 / 4801 |
6 | | 32'26" (+20'53") | 1000 / 5801 |
7 | | 37'38" (+26'05") | 1000 / 6801 |
8 | | 16'26" (+04'53") | 1000 / 7801 |
9 | | 11'50" (+00'17") | 1000 / 8801 |
10 | | 11'33" | 1000 / 9801 |
11 | | 15'36" (+04'03") | 29 / 9831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 50'36" | 00:50'36" |
2 | 105'52" | 02:36'28" |
3 | 46'05" | 03:22'33" |
4 | 54'24" | 04:16'57" |
5 | 50'11" | 05:07'08" |
6 | 35'26" | 05:42'34" |
7 | 34'34" | 06:17'08" |
8 | 13'56" | 06:31'04" |
9 | 11'56" | 06:43'00" |
9.8 | 11'36" | 06:52'39" |