Jackal 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jackal 新北市
ID 118054

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5.2 km | 00:25:58 | 05:02/km

日期: 2016-09-23 21:11 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 04'17" / 05'06" / 04'57" / 05'02" / 04'59" / 04'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'23")

05'04" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'56"

(15'19")

04'56"

1000 / 3000

4

05'02"

(20'22")

05'02" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'58"

(25'21")

04'58" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'37"

(25'58")

04'00"

156 / 5156

9月累積里程 : 66.73 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	05'06"	00:09'23"
3	04'57"	00:14'20"
4	05'02"	00:19'22"
5	04'59"	00:24'21"
5.2	04'02"	00:24'59"

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