4.4 km | 00:40:00 | 09:01/km日期: 2024-10-08 06:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 95.4
Pace: 09'39" / 07'42" / 07'26" / 09'46" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'56" (+08'10") | 358 / 358 |
2 | | 07'13" (+01'27") | 1000 / 1358 |
3 | | 07'51" (+02'05") | 1000 / 2358 |
4 | | 07'17" (+01'31") | 673 / 3031 |
5 | | 09'39" (+03'53") | 1000 / 4031 |
6 | | 05'46" | 60 / 4092 |
7 | | 14'49" (+09'03") | 337 / 4429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 07'42" | 00:17'21" |
3 | 07'26" | 00:24'47" |
4 | 09'46" | 00:34'33" |
4.4 | 12'41" | 00:40'00" |