陳洋卿 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳洋卿嘉義
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11.1 km | 02:20:18 | 12:35/km

日期: 2016-09-24 17:52 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 08'08" / 12'52" / 12'22" / 12'06" / 11'15" / 11'05" / 12'15" / 12'05" / 17'49" / 15'07" / 12'54" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'49"

(11'49")

08'52"

1331 / 1331

2

16'01"

(27'50")

13'16" (+04'24")

1206 / 2538

3

11'43"

(39'33")

11'48" (+02'56")

992 / 3530

4

12'00"

(51'33")

11'25" (+02'33")

1049 / 4580

5

12'15"

(01:03'48")

11'07" (+02'15")

1101 / 5681

展開計圈分析

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·

9月累積里程 : 912.17 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 張文忠和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	12'52"	00:21'00"
3	12'22"	00:33'22"
4	12'06"	00:45'28"
5	11'15"	00:56'43"
6	11'05"	01:07'48"
7	12'15"	01:20'03"
8	12'05"	01:32'08"
9	17'49"	01:49'57"
10	15'07"	02:05'04"
11	12'54"	02:17'58"
11.1	16'27"	02:20'18"

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