15.3 km | 01:20:56 | 05:18/km日期: 2016-09-24 06:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 856 Cal - 總步數: 13858 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
Pace: 05'57" / 05'27" / 05'20" / 05'20" / 05'09" / 05'03" / 05'15" / 05'23" / 05'07" / 05'07" / 05'00" / 04'59" / 05'12" / 05'40" / 05'02" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'59") | 1000 / 1000 | 171 / 98 |
| 2 | | 05'27" (+00'30") | 1004 / 2004 | 174 / 104 |
| 3 | | 05'19" (+00'22") | 1004 / 3009 | 174 / 107 |
| 4 | | 05'19" (+00'22") | 1007 / 4017 | 174 / 107 |
| 5 | | 05'07" (+00'10") | 1005 / 5022 | 174 / 111 |
| 6 | | 05'10" (+00'13") | 1007 / 6029 | 174 / 110 |
| 7 | | 05'21" (+00'24") | 1006 / 7036 | 175 / 106 |
| 8 | | 05'23" (+00'26") | 1000 / 8037 | 170 / 108 |
| 9 | | 05'07" (+00'10") | 1003 / 9040 | 176 / 110 |
| 10 | | 05'05" (+00'08") | 1003 / 10044 | 175 / 112 |
| 11 | | 04'59" (+00'02") | 1002 / 11047 | 174 / 114 |
| 12 | | 04'57" | 1003 / 12051 | 175 / 114 |
| 13 | | 05'21" (+00'24") | 1007 / 13058 | 162 / 114 |
| 14 | | 05'35" (+00'38") | 1009 / 14067 | 151 / 118 |
| 15 | | 05'03" (+00'06") | 1008 / 15075 | 166 / 118 |
| 16 | | 04'37" | 263 / 15339 | 167 / 129 |
感謝阿誠哥帶跑和陪跑，前十公里應該是退酒精真的沒了了，還好阿誠哥配速讓我跟到一下又調回來，真的謝謝阿誠哥
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 142.94 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'27" | 00:11'24" |
| 3 | 05'20" | 00:16'44" |
| 4 | 05'20" | 00:22'04" |
| 5 | 05'09" | 00:27'13" |
| 6 | 05'03" | 00:32'16" |
| 7 | 05'15" | 00:37'31" |
| 8 | 05'23" | 00:42'54" |
| 9 | 05'07" | 00:48'01" |
| 10 | 05'07" | 00:53'08" |
| 11 | 05'00" | 00:58'08" |
| 12 | 04'59" | 01:03'07" |
| 13 | 05'12" | 01:08'19" |
| 14 | 05'40" | 01:13'59" |
| 15 | 05'02" | 01:19'01" |
| 15.3 | 07'16" | 01:20'56" |
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