10.4 km | 01:07:52 | 06:33/km日期: 2016-09-16 08:07 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 06'43" / 06'31" / 06'06" / 06'25" / 06'28" / 07'16" / 07'25" / 06'38" / 06'13" / 06'10" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" | 353 / 10353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 44.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'31" | 00:13'14" |
| 3 | 06'06" | 00:19'20" |
| 4 | 06'25" | 00:25'45" |
| 5 | 06'28" | 00:32'13" |
| 6 | 07'16" | 00:39'29" |
| 7 | 07'25" | 00:46'54" |
| 8 | 06'38" | 00:53'32" |
| 9 | 06'13" | 00:59'45" |
| 10 | 06'10" | 01:05'55" |
| 10.4 | 05'33" | 01:07'53" |
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