10.0 km | 01:04:19 | 06:25/km日期: 2016-09-06 19:59 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 05'57" / 06'15" / 06'50" / 06'39" / 06'44" / 06'43" / 06'38" / 06'26" / 06'23" / 05'44" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'28") | 780 / 6780 |
| 8 | | 06'26" (+00'30") | 1000 / 7780 |
| 9 | | 06'36" (+00'40") | 1000 / 8780 |
| 10 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 9780 |
| 11 | | 05'08" | 226 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 44.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'15" | 00:12'12" |
| 3 | 06'50" | 00:19'02" |
| 4 | 06'39" | 00:25'41" |
| 5 | 06'44" | 00:32'25" |
| 6 | 06'43" | 00:39'08" |
| 7 | 06'38" | 00:45'46" |
| 8 | 06'26" | 00:52'12" |
| 9 | 06'23" | 00:58'35" |
| 10 | 05'44" | 01:04'19" |
| 10.0 | 02'23" | 01:04'20" |
展開計圈分析
留言 
