11.5 km | 01:41:18 | 08:49/km日期: 2024-10-07 16:48 - 總爬升: 644 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 16198 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79
Pace: 11'29" / 10'42" / 09'20" / 07'06" / 07'32" / 06'48" / 09'26" / 11'37" / 12'28" / 06'22" / 05'21" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'17" (+03'40") | 1328 / 1328 | 146 / 60 |
| 2 | | 09'54" (+02'17") | 1514 / 2842 | 166 / 60 |
| 3 | | 07'37" | 1965 / 4807 | 164 / 79 |
| 4 | | 07'46" (+00'09") | 1928 / 6736 | 166 / 77 |
| 5 | | 11'37" (+04'00") | 1290 / 8026 | 157 / 54 |
| 6 | | 10'48" (+03'11") | 1388 / 9415 | 145 / 63 |
| 7 | | 05'29" | 2057 / 11472 | 177 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 318.86 km
MW Watch 上傳 | 3 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'29" | 00:11'29" |
| 2 | 10'42" | 00:22'11" |
| 3 | 09'20" | 00:31'31" |
| 4 | 07'06" | 00:38'37" |
| 5 | 07'32" | 00:46'09" |
| 6 | 06'48" | 00:52'57" |
| 7 | 09'26" | 01:02'23" |
| 8 | 11'37" | 01:14'00" |
| 9 | 12'28" | 01:26'28" |
| 10 | 06'22" | 01:32'50" |
| 11 | 05'21" | 01:38'11" |
| 11.5 | 06'35" | 01:41'18" |
展開計圈分析
留言 
