9.0 km | 01:10:40 | 07:50/km日期: 2024-10-09 06:59 - 地點: Nandao Blvd. - 平均心率: 155 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 12480 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78.5
Pace: 07'43" / 07'27" / 07'24" / 08'45" / 08'01" / 08'58" / 07'14" / 07'09" / 07'37" / 20'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'42" (+00'35") | 1000 / 1000 | 179 / 72 |
| 2 | | 07'26" (+00'19") | 1000 / 2001 | 181 / 74 |
| 3 | | 07'25" (+00'18") | 1000 / 3002 | 181 / 74 |
| 4 | | 08'43" (+01'36") | 1000 / 4003 | 164 / 69 |
| 5 | | 08'04" (+00'57") | 1000 / 5003 | 174 / 70 |
| 6 | | 08'56" (+01'49") | 1000 / 6004 | 167 / 66 |
| 7 | | 07'14" (+00'07") | 1001 / 7006 | 184 / 74 |
| 8 | | 07'07" | 1001 / 8007 | 185 / 75 |
| 9 | | 07'46" (+00'39") | 1000 / 9008 | 177 / 72 |
| 10 | | 13'36" (+06'29") | 9 / 9018 | 120 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
108.94 km 
NIKE Run Swift 灰色系 累積 :
3866.5 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'27" | 00:15'10" |
| 3 | 07'24" | 00:22'34" |
| 4 | 08'45" | 00:31'19" |
| 5 | 08'01" | 00:39'20" |
| 6 | 08'58" | 00:48'18" |
| 7 | 07'14" | 00:55'32" |
| 8 | 07'09" | 01:02'41" |
| 9 | 07'37" | 01:10'18" |
| 9.0 | 19'36" | 01:10'40" |
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