12.1 km | 01:13:41 | 06:06/km日期: 2024-10-08 19:23 - 地點: 成蘆橋下 - 平均心率: 164 - 卡路里: 826 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94
Pace: 06'04" / 07'02" / 05'54" / 06'00" / 05'46" / 06'26" / 06'55" / 06'29" / 05'44" / 05'45" / 05'57" / 05'20" / 05'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
260.60 km 母子鱷魚Y拖 三代 累積 :
23.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 07'02" | 00:13'06" |
3 | 05'54" | 00:19'00" |
4 | 06'00" | 00:25'00" |
5 | 05'46" | 00:30'46" |
6 | 06'26" | 00:37'12" |
7 | 06'55" | 00:44'07" |
8 | 06'29" | 00:50'36" |
9 | 05'44" | 00:56'20" |
10 | 05'45" | 01:02'05" |
11 | 05'57" | 01:08'02" |
12 | 05'20" | 01:13'22" |
12.1 | 05'31" | 01:13'41" |