11.1 km | 01:10:33 | 06:21/km日期: 2024-10-09 18:51 - 地點: 永春星巴克對面 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 128 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.8
Pace: 06'26" / 06'20" / 06'24" / 06'27" / 06'20" / 06'28" / 06'25" / 06'17" / 06'05" / 06'10" / 06'06" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'24" (+03'20") | 114 / 11114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
315.67 km 
母子鱷阿拖 跟上2橘 累積 :
820.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'20" | 00:12'46" |
| 3 | 06'24" | 00:19'10" |
| 4 | 06'27" | 00:25'37" |
| 5 | 06'20" | 00:31'57" |
| 6 | 06'28" | 00:38'25" |
| 7 | 06'25" | 00:44'50" |
| 8 | 06'17" | 00:51'07" |
| 9 | 06'05" | 00:57'12" |
| 10 | 06'10" | 01:03'22" |
| 11 | 06'06" | 01:09'28" |
| 11.1 | 09'28" | 01:10'33" |
展開計圈分析
留言 
