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    YaTing Chung 花蓮
    ID 615535
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    YaTing Chung 
    12.5 km | 01:55:44 | 09:15/km
    日期: 2024-10-10 05:37 - 地點: 看得到高寮便橋只剩一小段 - 平均心率: 139 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 158
    Pace: 11'45" / 06'33" / 06'12" / 06'19" / 12'33" / 10'15" / 12'47" / 07'51" / 06'52" / 12'44" / 09'18" / 07'48" / 09'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'51"  (11'51")
    		11'51" (+05'39")1000 / 1000
    2
    06'32"  (18'23")
    		06'32" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'12"  (24'36")
    		06'12"1000 / 3000
    4
    06'18"  (30'55")
    		06'18" (+00'06")1000 / 4000
    5
    12'33"  (43'28")
    		12'33" (+06'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'15"  (53'43")
    		10'15" (+04'03")1000 / 6000
    7
    12'47"  (01:06'30")
    		12'47" (+06'35")1000 / 7000
    8
    07'50"  (01:14'21")
    		07'50" (+01'38")1000 / 8000
    9
    06'52"  (01:21'13")
    		06'52" (+00'40")1000 / 9000
    10
    12'43"  (01:33'57")
    		12'43" (+06'31")1000 / 10000
    11
    09'17"  (01:43'15")
    		09'17" (+03'05")1000 / 11000
    12
    07'47"  (01:51'03")
    		07'47" (+01'35")1000 / 12000
    13
    04'41"  (01:55'44")
    		09'15" (+03'03")506 / 12506
    花蓮
    YaTing Chung
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    YaTing Chung
    🏆田中🐎不經意第一次集結
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    晨跑最令人期待的一刻
    雙蛋老蛋餅🍳🍳

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 182.75 km Saucony Guide 15 累積 : 1311.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    一位跑者, a-shin 和其他 3 人說推
    · 留言
    呂建宏 今天沒畫圖？
    2024-10-10 08:06 ·
     1 個人推
    YaTing Chung 晚一點看看
    2024-10-10 09:55 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'45"00:11'45"
    206'33"00:18'18"
    306'12"00:24'30"
    406'19"00:30'49"
    512'33"00:43'22"
    610'15"00:53'37"
    712'47"01:06'24"
    807'51"01:14'15"
    906'52"01:21'07"
    1012'44"01:33'51"
    1109'18"01:43'09"
    1207'48"01:50'57"
    12.509'14"01:55'38"

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