5.5 km | 00:45:44 | 08:22/km日期: 2024-10-08 20:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 81.7
Pace: 08'39" / 08'29" / 08'23" / 08'18" / 08'13" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'51" (+00'44") | 455 / 455 |
| 2 | | 08'29" (+00'22") | 455 / 911 |
| 3 | | 08'33" (+00'26") | 453 / 1364 |
| 4 | | 08'27" (+00'20") | 457 / 1822 |
| 5 | | 08'25" (+00'18") | 456 / 2278 |
| 6 | | 08'22" (+00'15") | 454 / 2732 |
| 7 | | 08'21" (+00'14") | 456 / 3189 |
| 8 | | 08'20" (+00'13") | 455 / 3644 |
| 9 | | 08'12" (+00'05") | 454 / 4099 |
| 10 | | 08'18" (+00'11") | 453 / 4552 |
| 11 | | 08'07" | 454 / 5007 |
| 12 | | 08'02" | 452 / 5459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
174.66 km 
asics Novablast4 燕麥色 累積 :
121.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 08'29" | 00:17'08" |
| 3 | 08'23" | 00:25'31" |
| 4 | 08'18" | 00:33'49" |
| 5 | 08'13" | 00:42'02" |
| 5.5 | 08'03" | 00:45'44" |
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