5.0 km | 00:31:06 | 06:12/km日期: 2024-10-08 04:41 - 平均心率: 127 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'17" / 06'25" / 06'15" / 13'17" / 05'52" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+01'33") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'25" | 00:12'42" |
3 | 06'15" | 00:18'57" |
4 | 13'17" | 00:32'14" |
5 | 05'52" | 00:38'06" |
5.0 | 07'23" | 00:38'12" |