4.7 km | 00:36:35 | 07:48/km日期: 2016-09-04 16:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 06'52" / 07'21" / 07'20" / 07'13" / 11'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" | 210 / 210 |
| 2 | | 06'56" (+00'47") | 206 / 417 |
| 3 | | 07'03" (+00'54") | 217 / 634 |
| 4 | | 07'05" (+00'56") | 211 / 846 |
| 5 | | 07'05" (+00'56") | 211 / 1057 |
| 6 | | 07'14" (+01'05") | 211 / 1269 |
| 7 | | 07'17" (+01'08") | 212 / 1481 |
| 8 | | 07'30" (+01'21") | 208 / 1690 |
| 9 | | 07'21" (+01'12") | 208 / 1898 |
| 10 | | 07'18" (+01'09") | 216 / 2115 |
| 11 | | 07'07" (+00'58") | 207 / 2323 |
| 12 | | 07'26" (+01'17") | 217 / 2540 |
| 13 | | 07'15" (+01'06") | 208 / 2749 |
| 14 | | 07'21" (+01'12") | 212 / 2962 |
| 15 | | 07'21" (+01'12") | 210 / 3173 |
| 16 | | 07'14" (+01'05") | 209 / 3382 |
| 17 | | 07'10" (+01'01") | 209 / 3591 |
| 18 | | 07'20" (+01'11") | 213 / 3805 |
| 19 | | 07'09" (+01'00") | 216 / 4021 |
| 20 | | 11'02" (+04'53") | 212 / 4234 |
| 21 | | 11'37" (+05'28") | 206 / 4440 |
| 22 | | 12'01" (+05'52") | 216 / 4657 |
| 23 | | 11'59" (+05'50") | 27 / 4684 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 16.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'21" | 00:14'13" |
| 3 | 07'20" | 00:21'33" |
| 4 | 07'13" | 00:28'46" |
| 4.7 | 11'24" | 00:36'35" |
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