Inhua 2024/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Inhua 桃園
ID 291326

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1.0 km | 00:07:48 | 07:46/km

日期: 2024-10-09 06:00 - 平均心率: 118 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.8

Pace: 07'46" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45"

1000 / 1000

2

00'02"

(07'48")

08'13" (+00'28")

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 101.06 km

adidas adizero boston 7 累積 : 5634.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
1.0	08'19"	00:07'49"

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