8.0 km | 00:45:15 | 05:38/km日期: 2024-10-08 17:13 - 平均心率: 134 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 95.3
Pace: 06'02" / 05'44" / 05'31" / 05'31" / 05'39" / 05'33" / 05'34" / 05'30" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'06") | 33 / 8033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'44" | 00:11'46" |
3 | 05'31" | 00:17'17" |
4 | 05'31" | 00:22'48" |
5 | 05'39" | 00:28'27" |
6 | 05'33" | 00:34'00" |
7 | 05'34" | 00:39'34" |
8 | 05'30" | 00:45'04" |
8.0 | 05'24" | 00:45'15" |