12.3 km | 01:15:38 | 06:08/km日期: 2024-10-06 19:10 - 地點: 微風運河-重陽橋 - 平均心率: 165 - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83.4
Pace: 05'57" / 06'08" / 05'50" / 05'52" / 05'43" / 05'17" / 05'32" / 06'26" / 06'53" / 06'41" / 06'31" / 06'15" / 07'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
260.60 km 
HOKA Hoka Carbon X3 累積 :
297.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'08" | 00:12'05" |
| 3 | 05'50" | 00:17'55" |
| 4 | 05'52" | 00:23'47" |
| 5 | 05'43" | 00:29'30" |
| 6 | 05'17" | 00:34'47" |
| 7 | 05'32" | 00:40'19" |
| 8 | 06'26" | 00:46'45" |
| 9 | 06'53" | 00:53'38" |
| 10 | 06'41" | 01:00'19" |
| 11 | 06'31" | 01:06'50" |
| 12 | 06'15" | 01:13'05" |
| 12.3 | 07'52" | 01:15'38" |
ChiangYu🆕♾ 說推
留言 
