10.2 km | 01:07:43 | 06:40/km日期: 2016-09-23 16:34 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 07'30" / 07'52" / 08'48" / 06'56" / 06'16" / 06'33" / 06'26" / 05'44" / 05'48" / 05'02" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+02'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'47" (+03'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" (+00'12") | 156 / 10156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'52" | 00:15'22" |
| 3 | 08'48" | 00:24'10" |
| 4 | 06'56" | 00:31'06" |
| 5 | 06'16" | 00:37'22" |
| 6 | 06'33" | 00:43'55" |
| 7 | 06'26" | 00:50'21" |
| 8 | 05'44" | 00:56'05" |
| 9 | 05'48" | 01:01'53" |
| 10 | 05'02" | 01:06'55" |
| 10.2 | 05'12" | 01:07'44" |
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