蔡劉武松 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡劉武松新北市
ID 85438

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4.8 km | 01:27:58 | 18:16/km

日期: 2016-09-23 16:48 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 16'39" / 20'20" / 18'48" / 15'25" / 20'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'32"

(16'32")

16'38" (+01'14")

993 / 993

2

19'53"

(36'25")

19'45" (+04'21")

1005 / 1999

3

19'22"

(55'47")

19'15" (+03'51")

1005 / 3004

4

15'20"

(01:11'07")

15'24"

994 / 3998

5

16'51"

(01:27'58")

20'42" (+05'18")

813 / 4812

9月累積里程 : 49.51 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

鐘, 簡多多和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'39"	00:16'39"
2	20'20"	00:36'59"
3	18'48"	00:55'47"
4	15'25"	01:11'12"
4.8	20'37"	01:27'58"

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