5.0 km | 00:33:34 | 06:40/km日期: 2016-09-19 20:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'22" / 06'41" / 07'01" / 06'50" / 06'38" / 01'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" | 595 / 595 |
| 2 | | 06'31" (+00'15") | 403 / 999 |
| 3 | | 06'37" (+00'21") | 389 / 1389 |
| 4 | | 06'46" (+00'30") | 407 / 1797 |
| 5 | | 06'38" (+00'22") | 407 / 2204 |
| 6 | | 06'59" (+00'43") | 393 / 2598 |
| 7 | | 07'10" (+00'54") | 414 / 3013 |
| 8 | | 06'44" (+00'28") | 404 / 3417 |
| 9 | | 06'50" (+00'34") | 493 / 3910 |
| 10 | | 06'35" (+00'19") | 321 / 4232 |
| 11 | | 06'33" (+00'17") | 385 / 4618 |
| 12 | | 06'35" (+00'19") | 404 / 5022 |
| 13 | | 03'04" | 5 / 5027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
36.41 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
972.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'41" | 00:13'03" |
| 3 | 07'01" | 00:20'04" |
| 4 | 06'50" | 00:26'54" |
| 5 | 06'38" | 00:33'32" |
| 5.0 | 01'49" | 00:33'35" |
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