10.1 km | 01:09:56 | 06:54/km日期: 2016-09-20 20:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 12334 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 56%
Pace: 07'28" / 06'52" / 06'58" / 07'01" / 06'52" / 07'02" / 07'00" / 06'40" / 06'18" / 06'45" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'18") | 1006 / 1006 | 156 / 85 |
2 | | 06'49" (+00'37") | 1003 / 2009 | 182 / 80 |
3 | | 06'56" (+00'44") | 1000 / 3010 | 180 / 79 |
4 | | 07'03" (+00'51") | 1008 / 4018 | 180 / 78 |
5 | | 06'48" (+00'36") | 1006 / 5025 | 178 / 82 |
6 | | 06'58" (+00'46") | 1001 / 6027 | 178 / 80 |
7 | | 07'00" (+00'48") | 1009 / 7036 | 178 / 79 |
8 | | 06'35" (+00'23") | 1010 / 8047 | 180 / 84 |
9 | | 06'12" | 1006 / 9053 | 179 / 89 |
10 | | 06'45" (+00'33") | 1006 / 10059 | 170 / 86 |
11 | | 06'12" | 134 / 10193 | 177 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.78 km 母子鱷魚 二代小黑Y 累積 :
1093.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'52" | 00:14'20" |
3 | 06'58" | 00:21'18" |
4 | 07'01" | 00:28'19" |
5 | 06'52" | 00:35'11" |
6 | 07'02" | 00:42'13" |
7 | 07'00" | 00:49'13" |
8 | 06'40" | 00:55'53" |
9 | 06'18" | 01:02'11" |
10 | 06'45" | 01:08'56" |
10.1 | 07'27" | 01:09'56" |