9.1 km | 00:46:06 | 05:03/km日期: 2024-10-07 17:12 - 平均心率: 131 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.6
Pace: 05'31" / 05'50" / 07'14" / 04'50" / 04'44" / 04'28" / 04'05" / 08'08" / 09'23" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'13" (+01'05") | 831 / 6831 |
8 | | 03'08" | 414 / 7246 |
9 | | 06'06" (+02'58") | 1000 / 8246 |
10 | | 05'59" (+02'51") | 849 / 9096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
58.44 km Nike Streakfly 累積 :
166.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'50" | 00:11'21" |
3 | 07'14" | 00:18'35" |
4 | 04'50" | 00:23'25" |
5 | 04'44" | 00:28'09" |
6 | 04'28" | 00:32'37" |
7 | 04'05" | 00:36'42" |
8 | 08'08" | 00:44'50" |
9 | 09'23" | 00:54'13" |
9.1 | 06'14" | 00:54'49" |