就是愛跑 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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10.1 km | 00:58:36 | 05:47/km

日期: 2016-09-24 06:25 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'28" / 05'55" / 05'53" / 05'51" / 05'54" / 05'53" / 05'50" / 05'31" / 05'30" / 05'20" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'16"

(12'16")

06'09" (+00'30")

1990 / 1990

2

11'57"

(24'13")

05'52" (+00'13")

2033 / 4024

3

11'57"

(36'11")

05'53" (+00'14")

2033 / 6057

4

11'29"

(47'40")

05'39"

2032 / 8089

5

10'56"

(58'36")

05'24"

2021 / 10110

9月累積里程 : 267.66 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1918.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

老溫, 李國韶和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'55"	00:12'23"
3	05'53"	00:18'16"
4	05'51"	00:24'07"
5	05'54"	00:30'01"
6	05'53"	00:35'54"
7	05'50"	00:41'44"
8	05'31"	00:47'15"
9	05'30"	00:52'45"
10	05'20"	00:58'05"
10.1	04'39"	00:58'36"

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