5.2 km | 00:30:21 | 05:53/km日期: 2024-10-07 18:22 - 平均心率: 129 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8
Pace: 06'15" / 06'32" / 06'06" / 06'00" / 07'11" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'54") | 795 / 2795 |
4 | | 06'01" (+00'49") | 1000 / 3795 |
5 | | 05'58" (+00'46") | 330 / 4125 |
6 | | 05'12" | 1000 / 5125 |
7 | | 06'21" (+01'09") | 22 / 5148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
138.96 km ASISC GEL-NIMBUS 25 累積 :
393.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'32" | 00:12'47" |
3 | 06'06" | 00:18'53" |
4 | 06'00" | 00:24'53" |
5 | 07'11" | 00:32'04" |
5.1 | 05'22" | 00:32'52" |