Juliet(杜薇） 2013/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
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Juliet(杜薇）

10.7 km | 00:58:00 | 05:24/km

日期: 2013-09-14 05:14 - 總爬升: 124 m - 地點: 大小甜甜圈 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'04" / 05'56" / 06'25" / 06'43" / 07'10" / 06'31" / 05'43" / 05'36" / 05'50" / 02'58" /

基本訓練

跑大小甜甜圈

9月累積里程 : 200.03 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Simon, 丫寬和其他 54 人說推

·

觀看另 1 則留言

翁松風早安~05:24/km速度不錯噢~

2013-09-14 08:39 ·

Juliet(杜薇）翁大：謝謝！休了兩天沒跑有點小偷懶了，速度只做參考，主要跑的舒服就好。

2013-09-14 18:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'56"	00:12'00"
3	06'25"	00:18'25"
4	06'43"	00:25'08"
5	07'10"	00:32'18"
6	06'31"	00:38'49"
7	05'43"	00:44'32"
8	05'36"	00:50'08"
9	05'50"	00:55'58"
10.8	01'11"	00:58'05"

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