17.2 km | 02:22:52 | 08:19/km日期: 2024-10-05 05:45 - 平均心率: 123 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.8
Pace: 07'34" / 07'41" / 07'09" / 07'10" / 07'25" / 07'11" / 07'08" / 11'51" / 06'38" / 07'23" / 06'22" / 09'47" / 06'22" / 08'43" / 09'17" / 11'31" / 11'31" / 12'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
176.19 km 母子鱷魚 蚵技 白色 39 累積 :
720.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'41" | 00:15'15" |
3 | 07'09" | 00:22'24" |
4 | 07'10" | 00:29'34" |
5 | 07'25" | 00:36'59" |
6 | 07'11" | 00:44'10" |
7 | 07'08" | 00:51'18" |
8 | 11'51" | 01:03'09" |
9 | 06'38" | 01:09'47" |
10 | 07'23" | 01:17'10" |
11 | 06'22" | 01:23'32" |
12 | 09'47" | 01:33'19" |
13 | 06'22" | 01:39'41" |
14 | 08'43" | 01:48'24" |
15 | 09'17" | 01:57'41" |
16 | 11'31" | 02:09'12" |
17 | 11'31" | 02:20'43" |
17.2 | 12'40" | 02:22'52" |