9.5 km | 01:12:47 | 07:40/km日期: 2024-10-01 18:18 - 平均心率: 147 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'34" / 05'34" / 08'09" / 09'31" / 06'39" / 05'40" / 11'02" / 07'16" / 07'14" / 08'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 05'34" | 00:13'08" |
| 3 | 08'09" | 00:21'17" |
| 4 | 09'31" | 00:30'48" |
| 5 | 06'39" | 00:37'27" |
| 6 | 05'40" | 00:43'07" |
| 7 | 11'02" | 00:54'09" |
| 8 | 07'16" | 01:01'25" |
| 9 | 07'14" | 01:08'39" |
| 9.5 | 08'33" | 01:12'48" |
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