6.4 km | 00:35:37 | 05:32/km日期: 2024-10-04 15:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.9
Pace: 06'54" / 05'47" / 05'33" / 05'14" / 05'04" / 05'01" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'45" | 433 / 6433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.45 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3385.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 05'47" | 00:12'41" |
3 | 05'33" | 00:18'14" |
4 | 05'14" | 00:23'28" |
5 | 05'04" | 00:28'32" |
6 | 05'01" | 00:33'33" |
6.4 | 04'45" | 00:35'37" |