5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km日期: 2016-09-01 17:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 4675 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 46%
Pace: 05'34" / 05'36" / 05'39" / 07'37" / 05'56" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" | 1007 / 1007 | 166 / 108 |
2 | | 05'36" (+00'05") | 1008 / 2016 | 167 / 106 |
3 | | 05'36" (+00'05") | 1006 / 3023 | 165 / 107 |
4 | | 07'31" (+02'00") | 1005 / 4028 | 119 / 111 |
5 | | 05'57" (+00'26") | 1004 / 5033 | 160 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 25.06 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'36" | 00:11'10" |
3 | 05'39" | 00:16'49" |
4 | 07'37" | 00:24'26" |
5 | 05'56" | 00:30'22" |
5.0 | 20'49" | 00:30'28" |