小強 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

小強新竹
ID 239059

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5.4 km | 00:36:03 | 06:42/km

日期: 2016-09-21 20:54 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'27" / 06'20" / 06'43" / 07'16" / 06'44" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'46")

06'20"

1000 / 2000

3

06'43"

(19'29")

06'43" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'15"

(26'45")

07'15" (+00'55")

1000 / 4000

5

06'44"

(33'29")

06'44" (+00'24")

1000 / 5000

6

02'33"

(36'03")

06'53" (+00'33")

370 / 5370

9月累積里程 : 92.11 km

NIKE Free 5.0 累積 : 225.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

宏, Hsu PoMin 和其他 14 人說推

·

金發黃強哥晚安愉快

2016-09-22 00:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'20"	00:12'47"
3	06'43"	00:19'30"
4	07'16"	00:26'46"
5	06'44"	00:33'30"
5.4	06'52"	00:36'03"

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