11.3 km | 01:30:01 | 07:56/km日期: 2024-10-02 09:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.7
Pace: 07'24" / 07'18" / 07'43" / 07'02" / 07'08" / 07'39" / 07'35" / 07'36" / 08'05" / 07'58" / 09'35" / 14'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'05" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'57" (+00'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'35" (+02'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'30" (+07'28") | 342 / 11342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
137.57 km 
adidas Boston 12 累積 :
223.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'18" | 00:14'42" |
| 3 | 07'43" | 00:22'25" |
| 4 | 07'02" | 00:29'27" |
| 5 | 07'08" | 00:36'35" |
| 6 | 07'39" | 00:44'14" |
| 7 | 07'35" | 00:51'49" |
| 8 | 07'36" | 00:59'25" |
| 9 | 08'05" | 01:07'30" |
| 10 | 07'58" | 01:15'28" |
| 11 | 09'35" | 01:25'03" |
| 11.3 | 14'29" | 01:30'01" |
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