5.0 km | 00:24:01 | 04:47/km日期: 2016-09-22 18:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'01" / 04'40" / 04'50" / 04'45" / 05'12" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'44" | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'40" | 00:09'41" |
| 3 | 04'50" | 00:14'31" |
| 4 | 04'45" | 00:19'16" |
| 5 | 05'12" | 00:24'28" |
| 5.0 | 04'23" | 00:24'32" |
ricky tseng 說推
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