8.0 km | 00:50:40 | 06:18/km日期: 2016-09-21 19:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'27" / 05'53" / 05'44" / 06'10" / 06'22" / 06'59" / 06'50" / 05'32" / 19'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'04") | 833 / 833 |
2 | | 19'09" (+15'14") | 156 / 989 |
3 | | 03'55" | 848 / 1838 |
4 | | 16'45" (+12'50") | 179 / 2017 |
5 | | 03'55" | 848 / 2866 |
6 | | 17'12" (+13'17") | 174 / 3041 |
7 | | 03'59" (+00'04") | 835 / 3876 |
8 | | 19'05" (+15'10") | 157 / 4034 |
9 | | 03'56" (+00'01") | 844 / 4878 |
10 | | 20'28" (+16'33") | 146 / 5024 |
11 | | 03'56" (+00'01") | 844 / 5868 |
12 | | 21'18" (+17'23") | 140 / 6009 |
13 | | 04'01" (+00'06") | 827 / 6837 |
14 | | 19'19" (+15'24") | 155 / 6992 |
15 | | 03'58" (+00'03") | 838 / 7831 |
16 | | 14'35" (+10'40") | 205 / 8036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 128.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'53" | 00:12'20" |
3 | 05'44" | 00:18'04" |
4 | 06'10" | 00:24'14" |
5 | 06'22" | 00:30'36" |
6 | 06'59" | 00:37'35" |
7 | 06'50" | 00:44'25" |
8 | 05'32" | 00:49'57" |
8.0 | 19'31" | 00:50'40" |